Применение масла черного тмина: в еде, для волос, кожи и массажа

Применение масла черного тмина не ограничивается ложкой натощак. Его добавляют в салаты и соусы, используют в масках для волос, в уходе за сухой кожей и для массажа. Ниже — как сделать каждое у вас дома, с пропорциями.

Применение масла черного тмина в еде: как добавлять?

Масло черного тмина — это пряное масло из семян нигеллы посевной (справка). У него горьковатый вкус с ноткой перца, поэтому его берут понемногу, как приправу. Нагревать масло нельзя: оно горчит и теряет тимохинон.

• Салатная заправка: 1 чайная ложка масла черного тмина, 2 столовые ложки оливкового, сок половины лимона, щепотка соли.
• Хумус и соусы: 1 чайная ложка на 200 г — добавить в конце.
• Каша и творог: несколько капель вместе с мёдом.
• Хлеб: обмакивать в смесь оливкового масла и масла черного тмина 3 : 1.

Как сделать маску для волос?

1. Смешайте 1 чайную ложку масла черного тмина и 2 столовые ложки кокосового или оливкового.
2. Слегка подогрейте смесь в ладонях.
3. Нанесите на корни, помассируйте кожу головы 2–3 минуты.
4. Через 30–40 минут вымойте голову шампунем, при необходимости дважды.
5. Повторяйте 1–2 раза в неделю.

Как применять масло для кожи?

Чистое масло черного тмина слишком концентрированное для лица. Добавьте 2–3 капли в порцию ночного крема или маски. Для сухих локтей и пяток — смесь с базовым маслом 1 : 4 на ночь.

Можно ли делать массаж с маслом черного тмина?

Да, но в смеси. Возьмите 1 часть масла черного тмина на 4 части базового — кокосового, миндального или оливкового. На спину хватит 1–2 столовых ложек смеси. О массаже с кокосовым маслом — в статье «Массаж с кокосовым маслом».

Итог

• В еде — только в готовые блюда, понемногу.
• Для волос и кожи — в смеси с базовым маслом.
• Тест на сгибе локтя перед первым применением.
• Как выбрать и хранить масло — в отдельной статье.